astuces etirement

Comment bien s’étirer après une course

Comme beaucoup d’autres, vous ne prenez pas toujours le temps de bien vous étirer après votre course. Il est tentant de s’arrêter à la seconde où vous retournez à votre voiture, à la maison...

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astuces courir hiver

4 conseils pour continuer à courir en hiver

Nos coureurs et les lectrices donnent leurs meilleurs conseils pour continuer à courir durant la saison hivernale.

Courez à plusieurs

« Se donner rendez-vous avec quelqu’un pour une course...

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guide juice cleanse

Santé : faire un « Juice Cleanse » correctement !

Faire un « Juice Cleanse » sert à libérer le pouvoir de guérison naturel de votre corps en le débarrassant des toxines accumulés. Le but d’un « Juice Cleanse » est d’inonder votre système...

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trail haut forez

Evénement : Les Salles en Trail Haut Forez (2018)

Convivial … mais pas si facile ! Le 17 juin 2018, ce sera la 10eme édition de l’événement Les Salles en Trail du Haut Forez, situé dans la Loire (42).

Un Trail sportif mais accessible

Idéale...

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guide commencer a courir

5 étapes pour démarrer la course à pied

En tant que coureur, il n’y a presque rien qui me fasse autant de bien que la course à pied. Je me retrouve avec moi-même, je développe ma confiance en moi, je trouve de l’énergie et de la...

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courir tous les jours

Courir tous les jours : bonne ou mauvaise idée ?

La plupart des coureurs ont besoin d’au moins un, voire deux jours de repos par semaine. Les études démontrent que le fait de prendre au moins un jour de repos par semaine réduit la...

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