trail haut forez

Evénement : Les Salles en Trail Haut Forez (2018)

Convivial … mais pas si facile ! Le 17 juin 2018, ce sera la 10eme édition de l’événement Les Salles en Trail du Haut Forez, situé dans la Loire (42).

Un Trail sportif mais accessible

Idéale...

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guide commencer a courir

5 étapes pour démarrer la course à pied

En tant que coureur, il n’y a presque rien qui me fasse autant de bien que la course à pied. Je me retrouve avec moi-même, je développe ma confiance en moi, je trouve de l’énergie et de la...

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courir tous les jours

Courir tous les jours : bonne ou mauvaise idée ?

La plupart des coureurs ont besoin d’au moins un, voire deux jours de repos par semaine. Les études démontrent que le fait de prendre au moins un jour de repos par semaine réduit la...

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semi marathon preparation

7 choses à savoir avant votre premier semi-marathon

Parfois, je suis content de ne pas savoir dans quoi je m’engage quand il s’agit de course à pied …

Par exemple, si vous m’aviez dit en 2002, en franchissant la ligne d’arrivée de ma...

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améliorer son endurance

5 astuces pour améliorer votre endurance

Les sportifs cherchent constamment à renforcer leur endurance. Avec les différents types de courses qui existent aujourd’hui (marathons, trails, ironman), l’endurance est essentielle....

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sentiers randonnee loire

Les plus beau sentiers de randonnée : La Loire

La Loire est la vallée des rois de France, où l’on retrouve une grande partie de son histoire ainsi que les grands palais, châteaux et autres monuments historiques. C’est le lieu qui a...

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