Category Archives: Course à pied

ameliorer endurance

Comment améliorer son endurance ?

Comment améliorer son endurance ? Cette question, on l’entend sur presque toutes les bouches des coureurs, qu’il soit professionnel ou amateur. Aujourd’hui, nous allons tenter de mettre une...

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preparation competition course a pied

S’entrainer efficacement avant une compétition de course à pied

La course à pied fait partie des disciplines sportives accessibles à tous. Mais pour pouvoir tenir tête à ses concurrents lors des compétitions, il est très important de s’entrainer...

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courir sans coach

S’initier à la course sans coach sportif

La course à pied est un sport très convoité et accessible à tous. Le problème c’est qu’on croit souvent qu’on a besoin d’un coach sportif pour pouvoir la pratiquer. Ce n’est pas tout à fait...

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choisir chaussures running

Comment choisir une bonne chaussure de running

Que vous soyez un professionnel ou un simple amateur du running, votre performance réside en grande partie dans la qualité de vos chaussures. C’est pour cela qu’il faut accorder une...

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astuces etirement

Comment bien s’étirer après une course

Comme beaucoup d’autres, vous ne prenez pas toujours le temps de bien vous étirer après votre course. Il est tentant de s’arrêter à la seconde où vous retournez à votre voiture, à la maison...

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guide commencer a courir

5 étapes pour démarrer la course à pied

En tant que coureur, il n’y a presque rien qui me fasse autant de bien que la course à pied. Je me retrouve avec moi-même, je développe ma confiance en moi, je trouve de l’énergie et de la...

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