Category Archives: Course à pied

courir sans coach

S’initier à la course sans coach sportif

La course à pied est un sport très convoité et accessible à tous. Le problème c’est qu’on croit souvent qu’on a besoin d’un coach sportif pour pouvoir la pratiquer. Ce n’est pas tout à fait...

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choisir chaussures running

Comment choisir une bonne chaussure de running

Que vous soyez un professionnel ou un simple amateur du running, votre performance réside en grande partie dans la qualité de vos chaussures. C’est pour cela qu’il faut accorder une...

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astuces etirement

Comment bien s’étirer après une course

Comme beaucoup d’autres, vous ne prenez pas toujours le temps de bien vous étirer après votre course. Il est tentant de s’arrêter à la seconde où vous retournez à votre voiture, à la maison...

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guide commencer a courir

5 étapes pour démarrer la course à pied

En tant que coureur, il n’y a presque rien qui me fasse autant de bien que la course à pied. Je me retrouve avec moi-même, je développe ma confiance en moi, je trouve de l’énergie et de la...

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semi marathon preparation

7 choses à savoir avant votre premier semi-marathon

Parfois, je suis content de ne pas savoir dans quoi je m’engage quand il s’agit de course à pied …

Par exemple, si vous m’aviez dit en 2002, en franchissant la ligne d’arrivée de ma...

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courir premier marathon preparation

Objectif : Courir votre premier marathon !

Votre prochain objectif se précise : participer à un marathon. Quelle excellente idée ! Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici quelques conseils.

Un marathon, c’est courir...

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