Category Archives: Course à pied

astuces etirement

Comment bien s’étirer après une course

Comme beaucoup d’autres, vous ne prenez pas toujours le temps de bien vous étirer après votre course. Il est tentant de s’arrêter à la seconde où vous retournez à votre voiture, à la maison...

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guide commencer a courir

5 étapes pour démarrer la course à pied

En tant que coureur, il n’y a presque rien qui me fasse autant de bien que la course à pied. Je me retrouve avec moi-même, je développe ma confiance en moi, je trouve de l’énergie et de la...

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semi marathon preparation

7 choses à savoir avant votre premier semi-marathon

Parfois, je suis content de ne pas savoir dans quoi je m’engage quand il s’agit de course à pied …

Par exemple, si vous m’aviez dit en 2002, en franchissant la ligne d’arrivée de ma...

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courir premier marathon preparation

Objectif : Courir votre premier marathon !

Votre prochain objectif se précise : participer à un marathon. Quelle excellente idée ! Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici quelques conseils.

Un marathon, c’est courir...

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meilleurs trails nocturnes france

Trails nocturnes : notre liste des meilleurs rendez-vous en France !

Le trail vous passionne ? Les défis vous motivent ? Vous désirez faire le plein de nouvelles sensations ? Alors testez les trails nocturnes !

Avant de poursuivre votre lecture,...

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choisir equipement trail

Quel équipement pour un trail ?

C’est fait : vous avez pris la décision de partir pour un trail. La destination est choisie, votre motivation est à son maximum mais demeure une question : comment dois-je m’équiper ?
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