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Quel équipement pour un trail ?

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C’est fait : vous avez pris la décision de partir pour un trail. La destination est choisie, votre motivation est à son maximum mais demeure une question : comment dois-je m’équiper ?
Voici quelques conseils pratiques pour que cette aventure reste un plaisir.

Atout n°1 : les chaussures

Il s’agit de l’accessoire essentiel pour mener un trail dans les meilleures conditions. Plusieurs critères sont à remplir :

  • Prévoir une semelle qui adhère au sol
  • Choisir une paire de chaussures typée trail qui veille à protéger votre pied des aspérités du sol
  • Donner la priorité au confort

Pensez à demander l’avis d’un expert lors de votre achat en lui indiquant le type de terrain que vous désirez parcourir, la distance prévue, votre niveau de pratique …

Atout n°2 : les vêtements

Quel que soit le trail prévu, certains éléments sont indispensables pour assurer votre confort et votre sécurité :

    • Un T-Shirt et une polaire en matière respirante vous permettront d’être à l’aise par temps chaud ou froid. Idéalement, nous vous conseillons de privilégier les modèles pourvus d’un col qui protègera votre cou et munis de poches
    • Un coupe-vent peut s’avérer utile. Enroulé autour de votre taille ou bien rangé dans votre sac à dos, il n’est jamais bien loin pour faire face aux conditions météorologiques changeantes
    • Choisissez un cuissard ou un collant selon les saisons toujours en matières respirantes (éviter le coton)
    • Exception pour les chaussettes : privilégiez le coton

Atout n°3 : l’eau

Toute activité physique s’accompagne d’une perte d’eau via la transpiration et la respiration.

S’hydrater est donc essentiel pour compenser ces pertes. Pensez à boire l’équivalent d’un à deux verres d’eau toutes les 15 minutes.

Pour stocker votre eau, plusieurs accessoires sont envisageables : ceinture à bouteilles, camel bag… Leur choix dépendra de la durée de votre trail. Quel que soit votre choix, privilégiez l’ergonomie, le confort et la sécurité.

Atout n°4 : le sac à dos

Bien pratique, votre sac à dos doit rester léger et ne pas entraver vos mouvements. Il vous servira à ranger plusieurs éléments indispensables à la bonne réussite de votre trail :

      • Barres énergétiques
      • Téléphone portable (pensez à vérifier la charge de la batterie avant votre départ)
      • Lampe frontale
      • Casquette ou bonnet suivant le climat
      • Trousse à pharmacie

Sur ces bons conseils, nous vous souhaitons un bon trail !

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