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5 étapes pour démarrer la course à pied

En tant que coureur, il n’y a presque rien qui me fasse autant de bien que la course à pied. Je me retrouve avec moi-même, je développe ma confiance en moi, je trouve de l’énergie et de la...

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Courir tous les jours : bonne ou mauvaise idée ?

La plupart des coureurs ont besoin d’au moins un, voire deux jours de repos par semaine. Les études démontrent que le fait de prendre au moins un jour de repos par semaine réduit la...

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7 choses à savoir avant votre premier semi-marathon

Parfois, je suis content de ne pas savoir dans quoi je m’engage quand il s’agit de course à pied …

Par exemple, si vous m’aviez dit en 2002, en franchissant la ligne d’arrivée de ma...

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5 astuces pour améliorer votre endurance

Les sportifs cherchent constamment à renforcer leur endurance. Avec les différents types de courses qui existent aujourd’hui (marathons, trails, ironman), l’endurance est essentielle....

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Les plus beau sentiers de randonnée : La Loire

La Loire est la vallée des rois de France, où l’on retrouve une grande partie de son histoire ainsi que les grands palais, châteaux et autres monuments historiques. C’est le lieu qui a...

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Blessures en course à pied : comment les guérir ?

Les blessures en course à pied sont fréquentes. S’il vaut mieux prévenir que guérir, certaines blessures restent inévitables. Voici quelques-unes des blessures les plus fréquentes et...

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